Parole toccanti sull’empatia e la compassione

Siete una persona compassionevole? O conoscete qualcuno che mostra questa caratteristica?

La compassione deriva dalla parola latina “compatire”, che significa letteralmente “soffrire con”. È più di una semplice empatia e attenzione: è il desiderio di aiutare qualcuno che sta soffrendo e di poterlo aiutare ad alleviare il suo dolore.

Oggi condividiamo 49 citazioni sulla compassione che parlano di empatia, gentilezza e amore per gli altri. Potete usarle per ispirare voi stessi a continuare a essere compassionevoli, oppure potete inviarle a persone con un cuore benevolo per farle sorridere e capire che qualcuno le apprezza.

Per prima cosa, diamo un’occhiata a queste citazioni sulla compassione e l’empatia. Cosa significa immedesimarsi e mettersi nei panni di qualcun altro?

Citazioni sulla compassione e l’empatia

• “Dare compassione: Ogni giorno la persona media combatte battaglie epiche mai raccontate solo per sopravvivere”. – Ken Poirot
• “Dobbiamo imparare a considerare le persone meno alla luce di ciò che fanno o omettono di fare, e più alla luce di ciò che soffrono”. – Dietrich Bonhoeffer
• “La più alta forma di conoscenza è l’empatia”. – Bill Bullard
• “La natura dell’umanità, la sua essenza, è quella di sentire il dolore di un altro come se fosse il proprio, e di agire per togliere quel dolore. C’è una nobiltà nella compassione, una bellezza nell’empatia, una grazia nel perdono”. – John Connolly
• “La compassione e la tolleranza non sono un segno di debolezza, ma di forza”. – Dalai Lama

“Quando la gente parla, ascoltate completamente. La maggior parte delle persone non ascolta mai”. – Ernest Hemingway

• “Che i nostri cuori siano tesi alla compassione verso gli altri, perché ognuno sta percorrendo il proprio difficile cammino”. – Dieter F. Uchtdorf
• “La compassione è il desiderio di vedere gli altri liberi dalla sofferenza”. – Dalai Lama
• “Nella compassione, quando ci sentiamo con l’altro, detronizziamo noi stessi dal centro del nostro mondo e mettiamo un’altra persona lì”. – Karen Armstrong
• “L’empatia è davvero l’opposto della meschinità spirituale. È la capacità di capire che ogni guerra è sia vinta che persa. E che il dolore di qualcun altro ha lo stesso significato del tuo”. – Barbara Kingsolver
• “L’empatia è una connessione; è una scala per uscire dal buco della vergogna”. – Brené Brown

Come già detto, la compassione e l’empatia sono due cose diverse. Ma vanno di pari passo. Non può esserci compassione se non c’è empatia, e non si può empatizzare se non si conosce la compassione.

Non è facile sopportare la sofferenza di un altro o sentire lo strazio di un altro. Ma con un cuore di pura gentilezza è possibile provare empatia.

Questo ci porta alla seconda serie di citazioni sulla gentilezza ispirate alla compassione. Avere un cuore compassionevole significa avere un cuore gentile.

Citazioni sulla gentilezza e la compassione

• “Un gesto gentile può raggiungere una ferita che solo la compassione può guarire”. – Steve Maraboli
• “Che si creda o meno in una religione e che si creda o meno nella rinascita, non c’è nessuno che non apprezzi la gentilezza e la compassione”. – Dalai Lama
• “Un atto gentile e compassionevole è spesso la sua stessa ricompensa”. – William John Bennett
• “Usa la tua voce per la gentilezza, le tue orecchie per la compassione, le tue mani per la carità, la tua mente per la verità e il tuo cuore per l’amore”. – Anonimo
• “La gentilezza inaspettata è l’agente più potente, meno costoso e più sottovalutato del cambiamento umano”. – Bob Kerrey

“È questo che fa la compassione. Mette in discussione i nostri presupposti, il nostro senso di autolimitazione, di inutilità, di non avere un posto nel mondo. Quando sviluppiamo la compassione, i nostri cuori si aprono”. – Sharon Salzberg

• “La gentilezza inizia con la comprensione che tutti noi lottiamo”. – Charles Glassman
• “Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco, di un sorriso, di una parola gentile, di un orecchio che ascolta, di un complimento onesto o del più piccolo atto di premura, tutti elementi che hanno il potenziale di dare una svolta alla vita”. – Leo Buscaglia
• “Non esiste un piccolo atto di gentilezza. Ogni atto compassionevole rende grande il mondo”. – Mary Anne Radmacher
• “Compiere un atto di gentilezza casuale, senza aspettarsi alcuna ricompensa, sicuri che un giorno qualcuno potrebbe fare lo stesso per voi”. – Principessa Diana
• “Sii gentile, perché chiunque incontri sta combattendo una battaglia più difficile”. – Platone

“A volte basta un solo atto di gentilezza e premura per cambiare la vita di una persona”. – Jackie Chan

Proprio come l’empatia, a volte le persone confondono la gentilezza con la compassione. Ma anche in questo caso si tratta di due cose diverse. Se la compassione è un forte desiderio che si prova nei confronti dei sentimenti degli altri, la gentilezza è l’atto che si compie per aiutarli a superare i momenti difficili.

Poi ci sono le citazioni e i detti sull’amore e la compassione. Per molti esperti di auto-aiuto, la combinazione di questi due elementi è ciò che sostiene l’umanità.

Citazioni sull’amore e la compassione

• “Non c’è esercizio migliore per il cuore che abbassarsi e sollevare le persone”. – John Holmes
• “Anche la sofferenza, se avvolta dall’amore, sembra tollerabile”. – Bangambiki Habyarimana
• “Non esiste l’amore duro. L’amore è gentile, l’amore è compassionevole, l’amore è tenero”. – Heather Wolf
• “Amo questa vita e anche se mi verrà tolta, amerò che tu abbia la tua. Amate tutta la vita, perché la vita vale la pena di essere amata”. – Tom Althouse
• “La compassione consiste nel dare tutto l’amore che hai”. – Cheryl Strayed

“L’amore e la compassione sono per me le vere religioni. Ma per sviluppare questo, non abbiamo bisogno di credere in nessuna religione”. – Dalai Lama

• “Finché non si ha una vera compassione, non si può riconoscere l’amore”. – Bob Thurman
• “Non possiamo guarire il mondo oggi, ma possiamo iniziare con una voce di compassione, un cuore d’amore, un atto di gentilezza”. – Mary Davis
• “L’amore e la compassione sono necessità, non lussi. Senza di esse, l’umanità non può sopravvivere”. – Dalai Lama
• “La compassione è la più grande forma d’amore che gli esseri umani possano offrire”. – Rachael Joy Scott
• “La compassione è al centro di ogni piccola cosa che facciamo. È la qualità più cara che possediamo. Eppure troppo spesso può essere messa da parte con conseguenze troppo tragiche per essere raccontate. Se perdiamo la compassione, perdiamo ciò che significa essere umani”. – Anonimo

“La compassione è una passione con un cuore”. – Anonimo

L’amore, l’empatia, la gentilezza e la compassione fanno parte della nostra natura di base. In quanto esseri umani, è intrinsecamente naturale per noi manifestare questi sentimenti; è solo la loro scoperta e il loro mantenimento che fa la differenza.

Prima di concludere questo post, vorremmo condividere alcune citazioni di autocompassione per il vostro benessere. Se date amore agli altri, dovreste conservarne un po’ anche per voi stessi. Dopo tutto, imparare ad amare se stessi è il modo migliore per imparare a prendersi cura degli altri.

Citazioni sull’autocompassione

• “La mia missione nella vita non è semplicemente sopravvivere, ma prosperare; e farlo con un po’ di passione, un po’ di compassione, un po’ di umorismo e un po’ di stile”. – Maya Angelou
• “Per sentirci bene emotivamente, dobbiamo prenderci cura di noi stessi”. – Sam Owen
• “L’autocompassione è come un muscolo. Più ci esercitiamo ad esercitarla, soprattutto quando la vita non va esattamente secondo i piani (uno scenario frequente per la maggior parte di noi), più forte e resistente diventa il nostro muscolo della compassione”. – Sharon Salzberg
• “Non cambiate la vostra abitudine all’autocritica. Cambia le tue reazioni abituali all’autocritica”. – Yong Kang Chan
• “È la mancanza di amore per noi stessi che inibisce la compassione verso gli altri. Se facciamo amicizia con noi stessi, allora non c’è alcun ostacolo ad aprire i nostri cuori e le nostre menti agli altri”. – Anonimo

“I nostri dolori e le nostre ferite vengono curati solo quando li tocchiamo con compassione”. – Jack Kornfield

• “Avere compassione inizia e finisce con l’avere compassione per tutte quelle parti indesiderate di noi stessi”. – Pema Chodron
• “Avere compassione per se stessi significa onorare e accettare la propria umanità”. – Kristen Neff
• “Abbandona le persone che non ti stimano, rispettati. La vita ha orizzonti infiniti. Accettatevi, amatevi e andate avanti”. – Amit Ray
• “Prendersi del tempo per rilassarsi ogni giorno, passare del tempo di qualità con gli amici e praticare la mindfulness sono alcuni dei modi provati e testati per sviluppare l’autocompassione”. – Dr. Prem Jagyasi
• “Quando ci concediamo la compassione, apriamo il nostro cuore in un modo che può trasformare la nostra vita”. – Kristin Neff

“Una cosa è certa: farete degli errori. Imparate a imparare da essi. Imparate a perdonarvi. Imparate a ridere quando tutto crolla perché, a volte, succederà”. – Vironika Tugaleva

• “Invecchiando, ho avuto la tendenza a cercare persone che vivono con gentilezza, tolleranza, compassione, un modo più gentile di vedere le cose”. – Martin Scorsese

Parole finali

La maggior parte delle persone crede che la compassione sia un dono raro che solo pochi possiedono, ma noi non siamo d’accordo. La compassione è innata in tutti noi. Siamo nati per guardarci le spalle a vicenda.

Se tutti potessimo scoprire questa caratteristica intrinseca che possediamo, il mondo diventerebbe un posto migliore in cui vivere. Dobbiamo imparare ad amare e ad essere gentili.

Se siete persone dal cuore benevolo, lasciate che queste citazioni vi ispirino a essere più umani e calorosi. Se conoscete qualcuno che è molto compassionevole, inviategli uno o due messaggi con queste citazioni e rallegrategli la giornata.