Come convincere il tuo ex marito a volerti indietro

1) Riscopri chi sei

Questo passaggio è fondamentale ma troppo spesso trascurato.

È super allettante quando vuoi riconquistare il tuo ex marito per fare tutto su di lui. È una comune falsa pista di cui le persone si innamorano.

Ma la chiave per riconquistare con successo il tuo ex risiede in realtà in te.

La verità è che la tua mentalità e il modo in cui ti senti faranno la differenza nel convincere il tuo ex marito a vedere te e la tua relazione sotto una luce diversa.

Devi praticamente ricostruirti fino a un livello di fiducia in cui non hai davvero bisogno di tuo marito per condurre una vita felice.

So che sembra crudele, soprattutto se in questo momento tutto ciò che desideri è che torni e non senti di poter essere felice senza di lui.

Ma è una realtà della natura umana che le persone che sembrano disperate e avide – ci allontaniamo ancora di più. Ma coloro che trasudano pace interiore e fiducia, siamo attratti verso di noi.

Quindi devi essere quest’ultimo.

Quando sei sposato, probabilmente sei così abituato a far parte di un “noi” che è facile perdere il contatto con il sentimento dell'”io”.

Ma tu sei un individuo. E ora è il momento di conoscerti di nuovo e capire cosa vuoi veramente.

Quali sono le tue simpatie e antipatie? Come sono cambiati durante il vostro matrimonio? Cosa vuoi dalla vita, da una relazione e da un partner?

Prenditi del tempo per rispondere a queste domande.

2) Scava in profondità nei tuoi problemi di relazione

Sono sicuro che avrai pensato molte volte a dove e come tutto è andato storto nel tuo matrimonio.

In effetti, potrebbe essere tutto ciò a cui hai pensato.

Ma è importante avere questo tempo di riflessione per identificare le cause alla radice. Spesso i problemi che dividono le coppie sono in realtà solo un sintomo del vero problema, che è molto più profondo.

Ad esempio, discussioni e conflitti possono essere il risultato di bisogni inespressi a cui non è stata data voce nella relazione. Oppure la mancanza di sesso nel matrimonio potrebbe essersi ridotta a una mancanza di intimità in generale, o al fatto di non dedicare abbastanza tempo l’uno all’altro.

Può aiutare a tenere un diario sulle maggiori aree di tensione che esistevano nel tuo matrimonio. La ricerca mostra che vedere le cose scritte nero su bianco ci aiuta a elaborare emozioni e pensieri in modo diverso.

Considera la vera radice dei tuoi problemi, come potresti risolverli e se, in tutta onestà, le cose potrebbero essere diverse se il tuo ex marito dovesse tornare.

Potresti voler contemplare queste cose da solo, oppure potresti preferire l’aiuto di un professionista (terapista o coach relazionale) per aiutarti a supportarti e guidarti attraverso il processo.

3) Rimani civile

Quando una relazione si interrompe, per non parlare di una ad alto rischio come un matrimonio, le emozioni aumentano.

E quando le emozioni sono alte, anche gli animi possono farlo.

Ci saranno molte cose che ti metteranno alla prova lungo la strada. Non è necessario essere un santo, ma rimanere il più calmo e raccolto possibile ti metterà nella posizione migliore per risolvere le cose.

Per mantenere la calma e mantenere i livelli di stress al minimo possibile in questo momento, prova alcune tecniche per eliminare l’ansia come la meditazione, gli esercizi di respirazione e la cura generale di te stesso.

Ti aiuterà a gestire lo stress e a rimanere il più paziente possibile durante questo processo.

Evita discussioni, insulti e cruciverba quando parli con il tuo ex. Impegnati per cercare di ascoltarti davvero l’un l’altro e migliorare la tua comunicazione in generale.

4) Dai tempo e spazio alla relazione

Questo passaggio consiste nel permettere alla polvere di depositarsi.

Dicono che la pazienza sia una virtù, e per ricucire un matrimonio ci vorrà molto.

Come posso far sentire la mia mancanza al mio ex marito? Allontanati da lui.

Anche se il tuo istinto ti spinge ad avvicinarti ancora di più a lui, sappi che questa non è necessariamente la tattica migliore.

Il dolore della rottura è reale. La ricerca mostra che subiamo cambiamenti neurologici, fisici ed emotivi che hanno un profondo impatto su di noi quando perdiamo qualcuno vicino a noi.

Se sei costantemente ancora lì, chiaramente non sentirà la tua assenza allo stesso modo.

Se gli mancherai, lo farà, senza che tu debba fare o dire nulla. Ma devi concedergli il tempo e lo spazio perché ciò accada.

Tenere aperta la porta alla riconciliazione è spesso sufficiente.

Non sto suggerendo che non devi evitare tutti i contatti con il tuo ex marito. Ma soprattutto, all’inizio, cerca di lasciarlo venire in gran parte da te e non inseguirlo mai.

5) Lascia che segua il suo processo

So che è incredibilmente diverso, ma devi permettere al tuo ex marito di affrontare il suo processo a modo suo.

Ancora più difficile, cerca di non leggere troppo su come sceglie di gestire la rottura.

Ad esempio, in passato ho avuto una rottura in cui a un ex sembrava non importare affatto. All’improvviso era freddo e insensibile come se avesse immediatamente spento tutti i sentimenti per me.

Poi, qualche mese dopo, è tornato piangendo e supplicando di tornare insieme. Aveva negato dopo la rottura e aveva cercato di chiuderlo (e me fuori), ma alla fine gli è venuto in mente tutto.

Il mio punto è che ognuno gestisce le cose in modo diverso. Cerca di non fare supposizioni su come si sente il tuo ex marito.

Resisti all’impulso di provare a controllare o manipolare il suo processo e concentrati invece sul tuo.

6) Concentrati su te stesso nel frattempo

Per fare in modo che il tuo ex marito ti voglia indietro, costruisci la vita migliore possibile per te stesso.

È molto più probabile che ti voglia indietro quando si ricorderà di quanto hai da offrire. E stare a casa, strisciare su e rifiutarsi di andare avanti con la tua vita non lo farà.

Sì, concediti il tempo necessario per addolorarti ed elaborare l’ampia gamma di sentimenti che sono normali.

Ma prova anche a fare cose che aumentano la tua autostima e il tuo amore per te stesso, così puoi avere una buona vita.

Fatti sentire bene. Esercizio. Coccolarsi. Frequentare un corso. Unisciti a un gruppo per incontrare nuove persone. Impara qualcosa tu.

Prenditi del tempo per guarire e prenditi cura dei tuoi bisogni emotivi. Fai questo per te. Questa crescita personale è un tale dono che puoi conservare per il resto della tua vita.

Ma sappi anche che vedere qualcuno sbocciare nella migliore versione di se stesso è davvero attraente.

7) Costruisci di nuovo il rapporto

Come faccio a far sentire di nuovo la scintilla al mio ex?

Presentandoti in una luce positiva e ricordandogli perché si è innamorato di te in primo luogo.

Dopo aver coperto tutti i passaggi precedenti, puoi iniziare a concentrarti maggiormente sul tuo rapporto mostrandogli il tuo lato migliore e provando lentamente a riconnetterti.

Ho già detto che la pazienza sarà essenziale e la chiave è dare tempo anche a questo processo.

Trattalo come se stessi uscendo insieme per la prima volta. È normale che quelle scintille e farfalle svaniscano in qualsiasi matrimonio, ma tornare all’inizio ti permette di provare a riscoprirle.

Quindi, nonostante tu sia stato sposato, si applicano le stesse regole per gli appuntamenti precoci. Non fate pressione su voi stessi.

Tienilo leggero. Sii un po’ civettuola e divertente. Cerca di costruire un’amicizia. E concentrati sulle basi su cui poggiano relazioni forti: rispetto reciproco, fiducia reciproca, gentilezza reciproca ed empatia reciproca.

Cerca di ricordargli le qualità che una volta vedevi l’uno nell’altro e che ti hanno fatto innamorare in primo luogo.

8) Sappi quando andartene

I passaggi di questo articolo ti aiuteranno a sentirti al meglio, ad avere il massimo da offrire e a essere nella posizione migliore per capire e lavorare sui problemi matrimoniali che hanno portato alla separazione.

E questo è ciò che alla fine ti darà la più grande possibilità che il tuo ex marito ti voglia indietro.

Ma la realtà è che devi sapere quando è il momento giusto per chiamare il tuo matrimonio e andare avanti.

Potrebbe sembrare impossibile in questo momento. Ma mentre completi i passaggi precedenti vedrai che c’è vita, amore e un mondo di opportunità che ti aspettano, indipendentemente dal fatto che tu possa riconciliare o meno le tue differenze con il tuo ex marito.

Molti matrimoni sono salvabili, anche dopo il divorzio. Le statistiche mostrano che circa il 10-15% delle coppie risolve il problema dopo la separazione. E circa il 6% delle coppie si risposa addirittura dopo il divorzio.

Quindi è del tutto possibile che il tuo ex marito ti voglia indietro. Ma la verità che non vogliamo sempre affrontare è che non tutte le coppie possono (o dovrebbero) sistemare le cose dopo una rottura.

Alla fine della giornata, non puoi convincere il tuo ex marito a volerti indietro. Deve venire da lui se vuoi ricostruire una relazione insieme.

È importante aggrapparsi al fatto che, qualunque cosa accada, tu sei molto di più del tuo semplice matrimonio.