10 modi senza cazzate per spingerti al limite

1) Smettila di aspettarti cose dagli altri

Molti di noi attraversano la vita aspettandosi che gli altri siano all’altezza dei nostri ideali.

Quando non accade ci sentiamo sgonfiati e persi.

È ora di smettere.

Incontrerai tutti i tipi di persone nella vita, ma aspettarti che siano tutti onesti, gentili e compatibili con noi è totalmente fuori luogo.

Non accadrà e ogni volta che vieni deluso ti sentirai più vittimizzato, più impotente e più frustrato.

Quindi lascia perdere.

Smettila di aspettarti cose dagli altri.

Spingiti al limite con la tua motivazione, i tuoi valori, i tuoi obiettivi e la tua energia. Se altre persone vogliono partecipare, bene.

Se se ne vanno o ti deludono? Fantastico: più possibilità per te di trovare e affinare la tua forza interiore e la tua convinzione.

2) Non lasciare nulla sul tavolo

Se vuoi spingerti al limite, smettila di pensare al tuo limite.

Inizia a concentrarti in modo proattivo sul tuo potenziale.

Corri più a lungo e più velocemente.
Impara cose nuove che ti sfidano e ti affascinano.
Corri un rischio nelle relazioni in cui vuoi essere ma che hai sempre avuto troppa paura di provare.
Rimuovi tutte le etichette che hai addosso e gettale nella spazzatura. Ecco dove appartengono.
Inizia ad attaccare nuove etichette sulle tue capacità e sul tuo potenziale invece che sui tuoi problemi.

Immagina di essere all’interno di una sala di controllo con una leva. Ha due impostazioni:

PENSIERO e AZIONE.

Voglio che tu lo prenda da dove si trova ora su PENSIERO e lo spinga fino ad AZIONE. Quando lo fai, si spegneranno un mucchio di luci e clacson rumorosi.

Ora sei concentrato sull’azione invece che sull’analisi. Puoi pensare quando serve. Il tuo compito ora è toglierti il culo e agire.

Come afferma il corridore di ultra-maratona, Navy SEAL e autore di bestseller David Goggins:

“La vita è un grande tiro alla fune tra la mediocrità e il tentativo di trovare il meglio di te stesso.”

3) Fissare obiettivi specifici e misurabili

Se vuoi spingerti al limite, devi avere obiettivi specifici e misurabili.

Ecco un esempio: nel prossimo mese perderò 2 chilogrammi.

Ecco un esempio di obiettivo poco chiaro e non misurabile: in futuro voglio perdere peso.

Il problema con gli obiettivi che non possono essere misurati è che sono molto facili da rimandare. Ti danno molto spazio per mentire a te stesso.

E quando il gioco si fa duro, mentire a noi stessi è molto comune.

Ecco perché vuoi sbarazzarti di tutte le strade per l’autoinganno.

Stabilisci obiettivi specifici e misurabili e poi fai del tuo meglio per raggiungerli. Rendili realistici e scrivili su un quaderno o un foglio di calcolo mentre lo fai.

4) Rivendica il tuo potere personale

Concentrarsi sull’azione, obiettivi specifici e ciò che è sotto il tuo controllo è fantastico. Ma non farà nulla se ti senti ancora debole e impotente.

Guardandosi intorno, è facile pensare che “altre persone” abbiano qualche ingrediente segreto per il successo e lo sviluppo personale che a noi manca.

Forse sei solo naturalmente “beta” e loro sono “alfa?”

Voglio scoraggiarti da questa linea di pensiero e auto-vittimizzazione.

Ma voglio anche assicurarti che so come va il monologo interiore negativo e quanto può essere convincente.

Quindi, come puoi superare questa insicurezza che ti assilla?

Il modo più efficace è attingere al tuo potere personale.

Vedi, abbiamo tutti un’incredibile quantità di potere e potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo nei dubbi su noi stessi e nelle convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci porta la vera felicità.

L’ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê. Ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore in modo che possano aprire la porta al loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco moderno. È un approccio che non usa nient’altro che la tua forza interiore, niente espedienti o false affermazioni di potere.

Perché il vero potere deve venire da dentro.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come puoi creare la vita che hai sempre sognato e aumentare l’attrazione nei tuoi partner, ed è più facile di quanto tu possa pensare.

Quindi, se sei stanco di vivere nella frustrazione, di sognare ma senza mai realizzare e di vivere nell’insicurezza, devi dare un’occhiata ai suoi consigli che ti cambiano la vita.

Clicca qui per guardare il video gratuito.

5) Esci dalla tua testa

Molti di noi creano problemi insormontabili che ci intrappolano per tutta la vita.

Dentro le nostre stesse teste.

Il fatto è:

Il pensiero e l’analisi hanno il loro posto e anche essere in contatto con le proprie emozioni è fantastico.

Ma se passi la vita a guardarti l’ombelico e a rispondere a ogni su e giù, non riuscirai mai a fare niente.

Smetti di essere così concentrato sui pensieri che ti passano per la testa e sui sentimenti che vanno e vengono.

Sii chiaro sui tuoi valori fondamentali, interessi e piani e poi agisci.

Faccio un semplice esempio che lo illustra:

Posso sedermi qui a scrivere di quanto sia bello essere fuori al sole e sentire i suoi caldi raggi sulla spalla. Posso farti quasi provare quella sensazione mentre ti siedi immaginandola.

Oppure posso uscire e sentirlo.

Prenderò l’opzione due!

Di qualunque cosa stiamo parlando: amore, vita, carriera, atletica, niente potrà mai sostituire l’esperienza reale.

6) Trova la tua zona di disagio

Molti di noi sono condizionati a sentirsi a proprio agio e cercano conforto.

Inseguiamo il piacere ed evitiamo il dolore, girando inutilmente esausti su una ruota per criceti pavloviana.

Non ottiene nulla e ci lascia sgonfi e persi, seduti su un divano in una stanza da qualche parte e chiedendoci dove abbiamo sbagliato.

Abbiamo sbagliato cercando piacere e conforto ed evitando il dolore.

Fermare.

Non crescerai mai né ti spingerai al limite finché non realizzerai veramente il potenziale e l’incredibile potere del disagio.

Il disagio e la lotta sono la zona della crescita.

Un corridore ha la corsa più grande subito dopo aver sentito che crollerà fisicamente ma non lo fa.

Smetti di evitare la sofferenza: soffriremo tutti comunque, e la cosa più potente che puoi fare è uscire e soffrire intenzionalmente per affinare te stesso nella persona che vuoi diventare.

Nessun dolore nessun guadagno.

Come dice Goggins:

“Molti di noi non conoscono un altro mondo che esiste per noi perché è dall’altra parte della sofferenza.

“Questa è la vera crescita nella vita.”

7) Usa il fondo come motivazione

Parte del trovare la tua zona di disagio è sapere cos’è il fondo e imparare ad averne un profondo rispetto.

Quando tutto ciò che hai fatto è fallito, stai appena iniziando il tuo viaggio.

Le persone di maggior successo sulla terra non hanno visto alcun fallimento come definitivo, e anche i sogni che si sono estinti li hanno portati solo a diversificare e perseguire nuovi obiettivi.

Invece di vedere il fallimento e la lotta come la fine…

Riconosci che sono una base.

I tempi in cui eri disperato, piangevi e ti perdevi ma sopravvivevi ti hanno reso quello che sei oggi. Hanno modellato ogni filamento del DNA del tuo vincitore.

Anche le battute d’arresto, le umiliazioni, il razzismo, l’incomprensione e il bullismo che non hai mai scelto e che ti è stato imposto da un mondo ingiusto e ignorante, possono essere fonte di potere e carburante se lo permetti.

Ascolta Dwayne “the Rock” Johnson parlare esattamente di questa filosofia e di come ha cambiato la sua intera vita e lo fa andare avanti ancora oggi.

8) Fatti il culo

Mi piacerebbe scrivere una lista che dica alle persone tutto ciò che vogliono sentire e le faccia sentire che le “buone vibrazioni” o la pace interiore sono la strada per il successo.

E voglio dire certo, quelli hanno il loro posto. Assolutamente.

Ma se vuoi davvero spingerti al limite e sorprendere anche te stesso, devi farti il culo.

Non intendo questo in modo faticoso e lasciando che un tizio con una cravatta da quattro soldi ti dica cosa fare.

Voglio dire che devi trovare le tue priorità e poi lavorare il più duramente possibile per renderle realtà.

Quindi devi prendere ogni fallimento e battuta d’arresto e lasciare che ti motivi ancora di più.

Dietro ogni vera storia di successo ci sono ore di lavoro e un’energia intensa che non hai mai visto.

Dietro ogni sorriso splendente c’è una montagna di dolore che si è trasformata in guadagno.

Fallo così.

9) Supera le tue convinzioni limitanti

C’è un’altra grande parte della nostra psiche e della società moderna che tende a intrappolarci nella mediocrità.

Sono le nostre convinzioni limitanti che la società e i condizionamenti hanno posto dentro di noi.

Se hai un’auto con un motore straordinario ma il manuale del conducente è capovolto, quel motore non varrà un cazzo per te.

In effetti, hai buone possibilità di romperlo e allagare il motore o di romperlo irreparabilmente.

È lo stesso con i valori con cui molti di noi sono stati condizionati.

Sembrano logici in superficie, ma se guardi più a fondo potresti scoprire che molto di ciò che ti sta guidando è, beh…

Assurdità depotenzianti.

La verità è che se vuoi spingerti al limite dovrai eliminare alcune ragnatele.

Troppo spesso, i nostri limiti mentali e le nostre convinzioni interiori finiscono per limitarci e impedire la crescita e l’autenticità.

Ecco perché devi compiere passi coraggiosi per uscire dal condizionamento sociale che ti tiene in pugno.

Dirti chi sei…

Dirti di cosa sei capace…

Dicendoti cosa valutare e credere.

Quando lasciamo che bugie e mezze verità intrappolino la nostra evoluzione spirituale e il nostro sviluppo mentale, il nostro potenziale rimane ridotto e paralizzato.

Consiglio vivamente la masterclass Libera la tua mente, una lezione gratuita su come sfuggire alle truffe che ci circondano e ci tengono giù.

10) Trova alleati che condividano i tuoi obiettivi

Ultimo e tutt’altro che meno importante, se vuoi spingerti al limite, ti consigliamo di trovare altri che vogliono lo stesso!

Che si tratti di un compagno di palestra, di un compagno di studi di filosofia o di qualcuno che condivide il tuo desiderio di costruire una nuova tecnologia che cambierà il mondo, avere un complice non dovrebbe mai essere sottovalutato.

Avere un partner dedicato è un moltiplicatore di forza che può amplificare tutti i tuoi sogni.

Non dovresti mai aspettarti cose dagli altri, ma se sono aperti e a bordo, non c’è motivo per cui non dovresti essere disposto a lavorare con loro e realizzare grandi cose!

Anche i partner responsabili sono un’ottima idea. Che tu stia lottando per superare una dipendenza o per raggiungere un obiettivo difficile, avere qualcuno che ti tiene in riga e responsabile è estremamente prezioso!

Metti alla prova il tuo limite

Per spingerti al limite, devi trovare il tuo limite.

Il modo per trovare il tuo limite è attraverso l’azione.

Non si tratta di “amore universale” o di sbarazzarsi dell’ansia, della rabbia e della frustrazione.

Lontano da esso.

Quelle emozioni fanno parte di te tanto quanto provare amore e compassione.

La verità sul raggiungimento del tuo pieno potenziale è che tutto inizia con un’onestà radicale. Abbraccia chi sei e possederlo.

Si tratta davvero di potere personale e di essere fedele a te stesso.

Come ho detto prima, imparare a sviluppare e rivendicare il proprio potere personale è la chiave per spingersi al limite e amare come ci si sente.

Non solo puoi spingerti al limite e oltre, ma crescerai per assaporare la sensazione di lotta ogni volta che lo fai.

10 modi senza cazzate per spingerti al limite