Come meditare con i cristalli

Come meditare con i cristalli Autoconsapevolezza

Forse possedete dei cristalli o li avete visti in uno studio di yoga o di meditazione e vi state chiedendo come meditare con i cristalli o perché qualcuno dovrebbe farlo.

I cristalli non sono solo belle rocce (tecnicamente sono minerali). (Gli scritti antichi dimostrano che i cristalli sono stati utilizzati per la guarigione per molto tempo; solo di recente la cultura occidentale li ha adottati in occasione del revival di varie pratiche New Age.

La moderna convinzione che i cristalli abbiano poteri curativi risale alla Mesopotamia, all’antico Egitto, alla Grecia e a Roma. Anche nella medicina cinese si ritiene che i cristalli contengano “qi” o “energia vitale”. Nella fede buddista, i cristalli sono usati come messaggeri per trasmettere varie energie.

Rebecca Gitana, guaritrice certificata in cristalli, afferma che “la magia non è altro che un cambiamento di coscienza”. Se volete sperimentare la magia dei cristalli, dovete crederci ed essere presenti”.

Questo articolo analizza come scegliere i cristalli per la meditazione, come meditare con essi e discute anche le critiche che questa pratica ha ricevuto.

Come scegliere i cristalli

Gitana dice di affrontare la scelta dei cristalli da un punto di vista intuitivo. “Abbiate un cuore e una mente aperti e siate molto curiosi quando scegliete le pietre in un negozio”, dice, “perché sono tutte vive. Ascoltate quello che vi attira in quel momento”.

Uno dei grandi vantaggi dei cristalli, dice, è che “possiamo essere così su di giri nella nostra testa, ma i cristalli possono aiutarci ad essere più radicati e a terra nel momento, dandoci una connessione con la terra”.

Ma se siete il tipo di persona che ha bisogno di un po’ più di struttura o di una guida per imparare a fidarsi della propria intuizione, Gitana offre spunti su come iniziare a esplorare il mondo dei cristalli.

Per esempio, se volete sentirvi più radicati, Gitana consiglia i cristalli di colore arancione, rosso, metallico o di una tonalità profonda della terra. Se invece volete connettervi a un regno superiore, i cristalli chiari sono perfetti.

Ecco alcuni cristalli specifici con cui iniziare e perché sceglierli:

  1. Quarzo chiaro: Ottimo come cristallo introduttivo, perché a volte è considerato un cristallo “maestro” che assume qualsiasi energia gli si attribuisca.
  2. Ametista: Usata per la chiarezza mentale.
  3. Celestite: Associata alla pace interiore.
  4. Celenite: Può pulire altri cristalli ed è potente per la meditazione.
  5. Minerale di pavone: Porta grande felicità e gioia.
  6. Legno pietrificato: Calma le paure di sopravvivenza.
  7. Occhio di tigre: Associato alla ricerca di coraggio e fiducia.
  8. Mookaite: Una pietra nutriente che può essere utilizzata in caso di stress.
  9. Tormalina: Aiuta a scacciare l’energia negativa, che sia vostra o altrui.
  10. Quarzo rosa: Scaccia l’energia negativa e la sostituisce con l’energia dell’amore, promuovendo anche l’amore per se stessi e la pace interiore.

Gitana dice che se vi accorgete che una certa pietra vi attira, allora è la pietra perfetta da scegliere.

Conoscere i cristalli

Poiché si dice che i cristalli abbiano un’energia, Gitana sottolinea la necessità di “conoscere” i propri cristalli. “Per entrare in contatto con loro, si può dormire con loro o tenerli accanto al letto. Teneteli come compagni e imparate a conoscere la loro energia. Troverete ciò che queste pietre vogliono presentarvi”.

La dottoressa dice anche che potete “programmare” i vostri cristalli. Per esempio, se avete difficoltà a volare in aereo, potete parlare con il vostro cristallo preferito e chiedergli di prepararvi e sostenervi, dice l’esperta. I cristalli sono anche programmati nella tecnologia per trasmettere energia.

Come meditare con i cristalli

Gitana dice che non c’è un modo “sbagliato” di meditare con i cristalli, ma abbiamo ricevuto da lei alcuni suggerimenti su come meditare con i cristalli, nel caso in cui aveste bisogno di un’idea da cui partire.

  • Stabilite la vostra intenzione. Su cosa volete concentrarvi durante la meditazione? Cosa sperate di sentire? Scegliete uno o più cristalli da cui vi sentite attratti per questi motivi. Ricordate: non esistono cristalli “sbagliati”!
  • Scegliete una canzone. Potreste voler ascoltare una musica delicata o meditare in silenzio. Gitana dice che a volte canta o canta per “attivare” i cristalli.
  • Metteteli nella mano destra. Gitana afferma che è preferibile metterli nella mano destra, che è la mano più “rispettata”. Oppure, se vi sembra più organico, potete metterne uno in ogni mano.
  • Incorporate il vostro corpo. Si consiglia di appoggiare le pietre sul corpo. Sdraiatevi, mettete su una musica di meditazione e posizionate le pietre sulle aree del corpo collegate ai diversi chakra, noti come centri energetici del corpo. Posizionarle su queste parti del corpo può aiutare a usare l’intuizione. Per cominciare, è particolarmente piacevole collocare un cristallo sul chakra del terzo occhio, che si trova sulla fronte tra gli occhi. Si dice che questo aiuti a radicarsi nello spazio in cui ci si trova. 
  • Mettetevi comodi. Trovate uno spazio rilassante e ascoltate i messaggi che le pietre vi inviano mentre meditate.
  • Andare piano. Uscite dalla meditazione con calma e prendetevi del tempo per elaborare tutto ciò che potrebbe essere emerso durante la meditazione. Potreste prendere del tempo per scrivere un diario su tutto ciò che è emerso o su ciò che pensate che i cristalli stiano cercando di dirvi.

Critica

Se da un lato ci sono molte persone che praticano la meditazione con i cristalli, dall’altro ci sono persone che non sono favorevoli a questa pratica. Vediamo alcuni dei motivi.

Appropriazione culturale

I cristalli sono stati utilizzati per la guarigione nel corso della storia, molto prima del loro utilizzo nel mondo occidentale. Sono stati utilizzati per rituali nel buddismo, nell’ebraismo, dai nativi americani e dagli egizi. Spesso molti di questi gruppi sono stati perseguitati per l’uso di queste pratiche.

Se scegliete di partecipare a pratiche come la guarigione con i cristalli, assicuratevi di rispettarne la storia e il background e di praticare l’apprezzamento culturale, piuttosto che l’appropriazione culturale.

Un’indagine ha scoperto che molti cristalli vengono estratti in modo irresponsabile, quindi assicuratevi anche di chiedere da dove provengono i vostri cristalli quando li acquistate e, se potete, acquistateli da popolazioni indigene.

È difficile sapere con certezza se l’uso dei cristalli funziona davvero

Tuttavia, esistono poche ricerche che dimostrano che i cristalli in sé aiutino davvero. La ricerca ha invece dimostrato il potere dell’effetto placebo e della guarigione interpersonale.

Sebbene l’effetto placebo sia stato deriso come prova che una certa medicina non funziona, i ricercatori stanno iniziando a considerarlo come una prova di quanto forte possa essere la connessione cervello-corpo.

In altre parole, supponiamo di prendere una pillola che dovrebbe aiutare a ridurre la gravità dell’emicrania, ma questa pillola è un placebo, cioè non contiene alcun ingrediente che possa ridurre la gravità del mal di testa. Tuttavia, dopo averla assunta, col tempo ci si sente meglio. Il fatto che ci si senta meglio può indicare che, anche se il farmaco in sé non funziona, il fatto che il cervello creda che funzioni e risponda di conseguenza, dimostra quanto sia potente la connessione cervello-corpo.

Quindi, forse i cristalli non funzionano, ma se si verifica un effetto placebo e si notano segni di guarigione, è possibile che l’uso dei cristalli sia effettivamente benefico.

Parole finali

Sebbene la ricerca moderna non abbia ancora dimostrato che i cristalli supportino la nostra salute e il nostro benessere, essi possono essere uno strumento per approfondire la connessione con la terra e la propria intuizione. I cristalli possono anche ampliare la vostra pratica come ulteriore strumento di supporto al vostro viaggio. Potreste scoprire che l’uso dei cristalli durante la meditazione può creare maggiore concentrazione e pace nella vostra vita, anche se si tratta di un effetto placebo.

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