133 citazioni di positività per tenerti motivato durante le sfide

133 cytaty o pozytywnym nastawieniu, które dodadzą Ci motywacji podczas wyzwań Motivazione

Ultimamente potresti sentirti un po’ giù. Come se tutto sembrasse cadere a pezzi, e ti senti demotivato in tutto ciò che fai. Forse è il momento di leggere alcune citazioni di positività!

Una volta c’era un uomo che sognava di cambiare il mondo. Voleva essere al top – il migliore tra i migliori. Voleva avere successo nel suo campo di competenza, e così realizzò quel sogno.

Ma realizzare il sogno non era facile. Ha dovuto fare sacrifici e affrontare tante sfide difficili. Doveva essere abbastanza forte da superare tutti gli ostacoli e le paure.

Come ha fatto?

È semplice, in realtà. Ha buttato via tutta la negatività e ha iniziato ad abbracciare solo la positività. Ha fatto in modo di essere sempre felice, nonostante l’universo lo prendesse sempre a schiaffi, dicendo che non ce la farà mai.

Sapete chi è quest’uomo?

Era un uomo chiamato Steve Jobs. Si chiama anche Jack Ma. A volte la gente lo chiama Barack Obama. Ci sono momenti in cui la chiamano ragazza – Maya Angelou, Madre Teresa o Oprah Winfrey. Lui/Lei si nasconde in ogni nome di successo che conoscete.

Ma sapete che si nasconde anche in voi? Infatti, questa persona che può solo abbracciare la positività nei momenti di difficoltà è in te. Devi solo liberarlo.

Se sei interessato ad aumentare la tua felicità abbracciando la positività, ti consiglio il libro Happier Human. Presenta 53 abitudini positive supportate dalla ricerca che ti rendono più felice quando vengono applicate nella tua vita.

In questo post, abbiamo raccolto 133 citazioni di positività che possono aiutarti a rimanere motivato durante le sfide più provocatorie. Queste parole, anche se solo parole, possono sostenerti e confortarti in modo da poterti rimettere in piedi, e girare le probabilità a tuo favore.

Per prima cosa, vi diamo una lista di citazioni di positività sulla vita. A parte la motivazione, queste semplici citazioni di vita quotidiana possono portarvi felicità e gioia nel mezzo di una tempesta furiosa.

Avete mai sentito parlare del pensiero positivo? La Mayo Clinic riferisce che il pensiero positivo porta una miriade di benefici. Questi includono livelli più bassi di stress, immunità più forte e anche un aumento della durata della vita.

Forse non te ne rendi ancora conto, ma il potere della positività può effettivamente aiutarti a vivere la tua vita al massimo.

Citazioni sulla positività nella vita

  • “Quando pensi positivo, le cose belle accadono”. – Matt Kemp
  • “Un atteggiamento positivo provoca una catena di reazione di pensieri, eventi e risultati positivi. È un catalizzatore e scatena risultati straordinari”. – Wade Boggs
  • “Credo veramente nella sinergia positiva, che il tuo atteggiamento mentale positivo ti dà una prospettiva più speranzosa, e credere di poter fare qualcosa di grande significa che farai qualcosa di grande”. – Russell Wilson
  • “La vita è dura, e le cose non sempre funzionano bene, ma dovremmo essere coraggiosi e andare avanti con la nostra vita”.  – Suga
  • “Rimanete positivi e felici. Lavora duro e non arrenderti. Sii aperto alle critiche e continua a imparare. Circondati di persone felici, calde e genuine”. – Tena Desae

“A volte, siamo messi alla prova non per mostrare le nostre debolezze, ma per scoprire i nostri punti di forza”.

  • “Se vedi il mondo e te stesso attraverso una lente sbavata dalla negatività, allora troverai molta infelicità. Se guardi verso l’esterno e verso l’interno attraverso una lente illuminata dalla positività, troverai molto di cui essere felice e apprezzare”. – Henrik Edberg
  • “Fa una grande differenza nella tua vita quando rimani positivo”. – Ellen DeGeneres
  • “È incredibile. La vita cambia molto rapidamente, in modo molto positivo, se glielo permetti”. – Lindsey Vonn
  • “Non farti spingere dalle paure della tua mente. Fatti guidare dai sogni nel tuo cuore”. – Roy T. Bennett
  • “Non dimenticare di dire a te stesso cose positive ogni giorno! Devi amarti internamente per crescere esternamente”. – Hannah Bronfman

“Sii fanaticamente positivo e militarmente ottimista. Se qualcosa non ti piace, cambia i tuoi gusti”. – Rick Steves

  • “Non abbiate paura della vita. Credete che la vita sia degna di essere vissuta, e la vostra convinzione contribuirà a creare il fatto”. – William James
  • “Ragazzo, ci sono gli eroi e ci sono le leggende. Gli eroi vengono ricordati, ma le leggende non muoiono mai. Segui il tuo cuore, ragazzo, e non sbaglierai mai”. – Babe Ruth
  • “È scendendo nell’abisso che recuperiamo i tesori della vita. Dove inciampi, lì si trova il tuo tesoro”. – Joseph Campbell
  • “Se hai un atteggiamento positivo e ti sforzi costantemente di dare il meglio di te, alla fine supererai i tuoi problemi immediati e scoprirai di essere pronto per sfide più grandi”. – Pat Riley
  • “Meno rispondi alle persone negative, più la tua vita diventerà positiva”. – Paulo Coelho

“Non importa quali carte ti vengono distribuite. È quello che fai con quelle carte. Non lamentatevi mai. Continua a spingere in avanti. Trova un aspetto positivo in qualsiasi cosa e combatti per questo”. – Baker Mayfield

  • “Tutto ciò che hai sempre voluto è dall’altra parte della paura”. – George Addai
  • “Credi nel profondo del tuo cuore che sei destinato a fare grandi cose”. – Joe Paterno
  • “Non puoi cambiare il modo in cui le persone ti trattano o quello che dicono di te. Tutto quello che puoi fare è cambiare il modo in cui reagisci”.  – Mahatma Gandhi
  • “Ci saranno piccoli sfregi e delusioni ovunque, e siamo tutti portati ad aspettarci troppo; ma poi, se uno schema di felicità fallisce, la natura umana si rivolge a un altro; se il primo calcolo è sbagliato, ne facciamo un secondo migliore: troviamo conforto da qualche parte”. – Jane Austen
  • “Un piccolo pensiero positivo può cambiare tutta la tua giornata”. – Zig Ziglar

“Più lavori duramente per qualcosa, più ti sentirai grande quando la raggiungi”.

  • “Le sfide sono ciò che rendono la vita interessante e superarle è ciò che rende la vita significativa”. – Joshua J. Marine
  • “Il mondo che desideri può essere conquistato. Esiste… è reale… è possibile. È tuo”. – Ayn Rand
  • “Un piccolo pensiero positivo può cambiare tutta la tua giornata”. – Zig Ziglar
  • “La fortuna è un dividendo di sudore. Più si suda, più si diventa fortunati”. – Ray Kroc
  • “Il più grande piacere nella vita è fare ciò che la gente dice che non si può fare”. – Walter Bagehot

“L’ottimismo è una calamita per la felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le persone buone saranno attratte da te”. – Mary Lou Retton

  • “Trasforma sempre una situazione negativa in una situazione positiva”. – Michael Jordan

Queste citazioni ispiratrici che ho menzionato sopra non sono solo lì per sollevare il tuo spirito quando ti senti giù. Potete usarle ogni giorno per ricordarvi che la vita, non importa quanto sia dura, può migliorare una volta che credete che lo farà.

Avere una visione positiva della vita può renderti felice, in generale. Quando sei sempre felice, i pensieri negativi non potranno mai distruggerti.

Questo ci porta alla nostra seconda serie di citazioni sulla positività. Per poter realizzare il tuo sogno, devi abbracciare la positività anche sul posto di lavoro. Come si può amare la vita se non si può amare il lavoro che si fa?

La positività sul posto di lavoro non influisce solo sul tuo rendimento. Aiuta anche i tuoi colleghi, i subordinati e persino i tuoi superiori. Quando si ha un atteggiamento positivo sul posto di lavoro, tutto sembra andare al suo posto.

Citazioni di positività per il lavoro

  •  “Mentre stai attraversando questo processo per cercare di trovare la soddisfazione nel tuo lavoro, fai finta di sentirti soddisfatto. Dite a voi stessi che avete avuto una buona giornata. Cammina per i corridoi con un sorriso piuttosto che con un cipiglio. La tua energia positiva si irradierà. Se ti comporti come se ti stessi divertendo, scoprirai che ti stai divertendo”. – Jean Chatzky
  • “Il frutto del proprio duro lavoro è il più dolce”. – Deepika Padukone
  • “Il sole stesso è debole quando sorge per la prima volta, e raccoglie forza e coraggio man mano che il giorno avanza”. – Charles Dickens
  • “Le persone di successo non sono dotate; semplicemente lavorano sodo e poi hanno successo di proposito”. – G.K. Nelson
  • “Se vuoi raggiungere l’eccellenza, puoi arrivarci oggi stesso. A partire da questo secondo, smetti di fare un lavoro meno che eccellente”. – Thomas J. Watson

“La felicità non viene dal fare un lavoro facile, ma dal bagliore di soddisfazione che viene dopo il raggiungimento di un compito difficile che ha richiesto il nostro meglio”. – Theodore Isaac Rubin

  • “La perseveranza è il duro lavoro che fai dopo che ti sei stancato di fare il duro lavoro che hai già fatto”. – Newt Gingrich
  • “Quello che ti manca in talento può essere compensato con il desiderio, la fretta e il dare sempre il 110%”. – Don Zimmer
  • “Il modo per iniziare è smettere di parlare e iniziare a fare”. – Walt Disney
  • “Lavora sodo per quello che vuoi, perché non ti verrà senza lottare. Devi essere forte e coraggioso e sapere che puoi fare tutto quello che ti metti in testa. Se qualcuno ti abbatte o ti critica, continua a credere in te stesso e trasformalo in qualcosa di positivo”. – Leah Labelle
  • “L’unico modo per raggiungere l’impossibile è credere che sia possibile”. – Charles Kingsleigh

“La grandezza non sta nella posizione in cui ci troviamo, ma nella direzione in cui ci stiamo muovendo. Dobbiamo navigare a volte con il vento e a volte contro di esso – ma dobbiamo navigare e non andare alla deriva, né stare alla fonda”. – Oliver Wendell Homes

  • “Non giudicare ogni giorno dal raccolto che raccogli ma dai semi che pianti”. – Robert Louis Stevenson
  • “Se lavori abbastanza duramente e ti fai valere, e usi la tua mente e la tua immaginazione, puoi modellare il mondo secondo i tuoi desideri”. – Malcolm Gladwell
  • “Lavora sodo, rimani positivo e alzati presto. È la parte migliore della giornata”. – George Allen, Sr.
  • “Il successo non è un incidente. È duro lavoro, perseveranza, apprendimento, studio, sacrificio e, soprattutto, amore per ciò che si sta facendo o imparando a fare.” – Pele
  • “Se sei disposto a fare più di quanto sei pagato per fare, alla fine sarai pagato per fare più di quanto fai”.

“Il lavoro duro e mirato è la vera chiave del successo. Tieni gli occhi sull’obiettivo e continua a fare il passo successivo per completarlo. Se non sei sicuro di quale può fare qualcosa, fallo in entrambi i modi e vedi quale funziona meglio”. – John Carmack

  • “Non abbiate paura del duro lavoro. Niente che valga la pena viene facilmente. Non lasciare che gli altri ti scoraggino o ti dicano che non puoi farcela”. – Gertrude B. Elion
  • “Quando il tuo lavoro parla da solo, non interrompere”. – Henry J. Kaiser
  • “Mantenete vivi i vostri sogni. Capire che per raggiungere qualsiasi cosa richiede fede e fiducia in se stessi, visione, duro lavoro, determinazione e dedizione. Ricorda che tutto è possibile per chi crede”. – Gail Devers
  • “La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L’abitudine è ciò che ti fa andare avanti”. – Jim Ryun
  • “Inizia facendo ciò che è necessario, poi ciò che è possibile; e improvvisamente, stai facendo l’impossibile”. – San Francesco

“Solo coloro che osano fallire grandemente possono raggiungere grandi risultati”. – Robert F. Kennedy

  • “Lavora duro in silenzio, lascia che il tuo successo sia il tuo rumore”. – Frank Ocean
  • “È tutta una questione di qualità della vita e di trovare un felice equilibrio tra lavoro, amici e famiglia”. – Philip Green
  • “Credi in te stesso, e il resto andrà a posto. Abbiate fiducia nelle vostre capacità, lavorate duramente e non c’è nulla che non possiate realizzare”. – Brad Henry
  • “Il futuro appartiene a chi è competente. Diventa bravo, migliora, sii il migliore!” – Brian Tracy
  • “Più lavori duramente per qualcosa che ami, più la tua vita diventa significativa”.

“La felicità è il vero senso di appagamento che deriva dal duro lavoro”. – Joseph Barbara

Che tu sia un impiegato laborioso, un capo generoso o uno che lavora nel comfort della sua casa, rimanere positivi può aiutare molto a creare un ambiente gioioso sul posto di lavoro.

Nonostante tutte le scadenze, i fallimenti aziendali, le sfide del settore, mantenere una visione positiva della vita ti aiuterà a superare tutti gli ostacoli. Inoltre, può mantenervi produttivi, che non importa cosa succede, finirete sempre per realizzare molte cose alla fine della giornata.

Ora, la nostra ultima serie di citazioni è una combinazione di avere una visione positiva della vita e un approccio positivo sul posto di lavoro – raggiungere il successo!

Se le citazioni di cui sopra non riescono a guidare abbastanza la vostra spinta, le seguenti citazioni ispiratrici di successo di grandi persone potrebbero riuscirci. Queste citazioni positive per i momenti difficili, quando tutto sembra cadere a pezzi, sono tutto ciò di cui hai bisogno per continuare a combattere il gioco.

Citazioni di positività per il successo

  • “Dobbiamo credere che siamo dotati per qualcosa e che questa cosa deve essere raggiunta”. – Marie Curie
  • “La vera prova non è se eviti il fallimento, perché non lo farai. È se lasciate che si indurisca o vi faccia vergognare nell’inazione, o se imparate da esso; se scegliete di perseverare.” – Barack Obama
  • “Vivere la nostra vita profondamente e con felicità, avere tempo per prendersi cura dei nostri cari – questo è un altro tipo di successo, un altro tipo di potere, ed è molto più importante”. – Thich Nhat Hanh
  • “Tutti noi vogliamo naturalmente avere successo… vogliamo anche prendere delle scorciatoie. Ed è facile farlo, ma non si può mai togliere lo sforzo del duro lavoro e della disciplina e del sacrificio.” – Apolo Ohno
  • “Il mondo non sempre ti dà quello che vuoi, ma spesso ti dà quello di cui hai bisogno”. – Naval Ravikant

“Sii paziente con te stesso. L’autocrescita è tenera; è un terreno sacro. Non c’è investimento più grande”. – Stephen Covey

  • “Un’immagine di sé forte e positiva è la migliore preparazione possibile per il successo”. – Joyce Brothers
  • “Il desiderio è la chiave della motivazione, ma sono la determinazione e l’impegno nel perseguire incessantemente il tuo obiettivo – un impegno all’eccellenza – che ti permetteranno di raggiungere il successo che cerchi”. – Mario Andretti
  • “Possiamo incontrare molte sconfitte, ma non dobbiamo essere sconfitti”. – Maya Angelou
  • “Anche se nessuno può tornare indietro e fare un nuovo inizio, chiunque può ricominciare da no e fare un nuovo finale”. – Carl Bard
  • “La tua azione positiva combinata con il pensiero positivo porta al successo”. – Shiv Khera

“Le persone di successo mantengono un’attenzione positiva nella vita, indipendentemente da ciò che accade intorno a loro. Rimangono concentrate sui loro successi passati piuttosto che sui loro fallimenti passati, e sui prossimi passi d’azione di cui hanno bisogno per avvicinarsi alla realizzazione dei loro obiettivi piuttosto che su tutte le altre distrazioni che la vita presenta loro.” – Jack Canfield

  • “Se stai attraversando l’inferno, continua ad andare avanti”. – Winston Churchill
  • “Che alcuni raggiungano un grande successo, è la prova per tutti che anche gli altri possono raggiungerlo”. – Abraham Lincoln
  • “Il successo consiste nel fare la cosa giusta, non nel fare tutto giusto”. – Gary Keller
  • “Per avere successo, devi accettare tutte le sfide che ti si presentano. Non puoi accettare solo quelle che ti piacciono”. – Mike Gafka
  • “Si impara di più dal fallimento che dal successo. Non lasciare che ti fermi. Il fallimento costruisce il carattere”.

“Quando fallisci, è allora che ti avvicini al successo”. – Stephen Richards

  • “Le persone di successo fanno ciò che le persone senza successo non sono disposte a fare. Non desiderate che sia più facile; desiderate di essere migliori”. – Jim Rohn
  • “Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno per giorno”. – Robert Collier
  • “Se non sei disposto a rischiare il solito, dovrai accontentarti dell’ordinario”. – Jim Rohn
  • “Non aver paura di rinunciare al buono per il grande”. – John Rockefeller
  • “Il tuo limite – è solo la tua immaginazione”.

“I vincitori hanno l’abitudine di fabbricare le proprie aspettative positive prima dell’evento”. – Brian Tracy

  • “Quando tutto sembra andare contro di te, ricorda che l’aeroplano decolla contro il vento, non con esso”. – Henry Ford
  • “Le persone che sono abbastanza pazze da pensare di poter cambiare il mondo, sono quelle che lo fanno”. – Rob Siltanen
  • “Sii coraggioso quando hai paura, e umile quando sei vittorioso”.
  • “Il successo consiste nel passare da un fallimento all’altro senza perdere l’entusiasmo”. – Winston Churchill
  • “Il successo è piacere a se stessi, piacere quello che si fa e piacere come lo si fa”. – Maya Angelou

“Potresti dover combattere una battaglia più di una volta per vincerla”. – Margaret Thatcher

  • “Allena la tua mente a vedere il buono in ogni situazione”. – Sconosciuto
  • “Non si trova la vita felice. Sei tu che la crei”. -Thomas S. Monson

Altre citazioni sulla positività

  • “Qualsiasi cosa positiva è meglio del nulla negativo”. – Elbert Hubbard
  • “Scrivi nel tuo cuore che ogni giorno è il miglior giorno dell’anno”. – Ralph Waldo Emerson
  • “Un’atmosfera positiva alimenta un atteggiamento positivo, che è necessario per intraprendere azioni positive”. – Richard M. DeVos
  • “Stai andando in posti fantastici, oggi è il tuo giorno. La tua montagna ti aspetta, quindi mettiti in cammino”. – Dr. Seuss
  • “Vincere non significa sempre essere primi. Vincere significa che stai facendo meglio di quanto hai fatto prima”. – Bonnie Blair

“Sembra sempre impossibile finché non viene fatto”. – Nelson Mandela

  • “Tutti i tuoi sogni possono diventare realtà se hai il coraggio di perseguirli”. – Walt Disney
  • “Una volta che sostituisci i pensieri negativi con quelli positivi, inizierai ad avere risultati positivi”. – Willie Nelson
  • “Il pensiero positivo ti permetterà di fare tutto meglio di quello negativo”. – Zig Ziglar
  • “In ogni giorno ci sono 1.440 minuti. Ciò significa che abbiamo 1.440 opportunità quotidiane per avere un impatto positivo”. – Les Brown
  • “Quando sei entusiasta di ciò che fai, senti questa energia positiva. È molto semplice”. – Paulo Coelho

“Vincere è divertente, ma quei momenti in cui puoi toccare la vita di qualcuno in modo molto positivo sono meglio”. – Tim Howard

  • “La felicità è un atteggiamento. O ci rendiamo infelici, o felici e forti. La quantità di lavoro è la stessa”. – Francesca Reigler
  • “Non si è mai troppo vecchi per fissare un altro obiettivo o sognare un nuovo sogno”. – Les Brown
  • “I tempi duri non durano mai, ma le persone dure sì”. – Robert H. Schuller
  • “Non è importante se vieni abbattuto, ma se ti rialzi”. – Vince Lombardi
  • “Per come la vedo io, se vuoi l’arcobaleno, devi sopportare la pioggia”. – Dolly Parton

“Ogni giorno può non essere buono… ma c’è qualcosa di buono in ogni giorno”. – Alice Morse Earle

  • “Più elogi e celebri la tua vita, più c’è nella vita da celebrare”. – Oprah Winfrey
  • “La differenza tra ordinario e straordinario è quel piccolo extra”. – Jimmy Johnson
  • “Ovunque tu vada, non importa quale sia il tempo, porta sempre il tuo sole”. – Anthony J. D’Angelo
  • “La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri”. – Marco Aurelio
  • “La buona vita è un processo, non uno stato dell’essere. È una direzione, non una destinazione”. – Carl Rogers

“Sii così felice che, quando gli altri ti guardano, anche loro diventano felici”. – Anonimo

  • “Ho sbagliato più di 9000 tiri nella mia carriera, ho perso quasi 300 partite. 26 volte sono stato incaricato di fare il tiro della vittoria e l’ho mancato. Ho fallito più e più volte nella mia vita. Ed è per questo che ho successo”. – Michael Jordan
  • “La felicità è una farfalla che, se inseguita, è sempre al di là della tua portata, ma che, se ti siedi in silenzio, può posarsi su di te”. – Nathaniel Hawthorne
  • “L’ispirazione viene da dentro se stessi. Bisogna essere positivi. Quando sei positivo, succedono cose belle”. – Deep Roy
  • “Per vivere una vita appagata, dobbiamo continuare a creare il ‘cosa c’è dopo’, della nostra vita. Senza sogni e obiettivi non c’è vita, solo mera esistenza, e non è per questo che siamo qui”. – Mark Twain
  • “Nel momento in cui dubiti di poter volare, cessi per sempre di essere in grado di farlo”. – Peter Pan J.M. Barrie

“Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, e la vita della candela non sarà ridotta. La felicità non diminuisce mai quando viene condivisa”. – Buddha

  • “Scegli di essere ottimista, ci si sente meglio”. – Dalai Lama
  • “Guardate i passeri; non sanno cosa faranno nel prossimo momento. Viviamo letteralmente di momento in momento”. – Mahatma Gandhi
  • “Ho imparato che la gente dimenticherà quello che hai detto, la gente dimenticherà quello che hai fatto, ma la gente non dimenticherà mai come l’hai fatta sentire”. – Maya Angelou
  • “Ridere spesso e molto; conquistare il rispetto delle persone intelligenti e l’affetto dei bambini… lasciare il mondo un posto migliore… sapere che anche una sola vita ha respirato meglio perché hai vissuto. Questo è avere successo”. – Ralph Waldo Emerson
  • “Rimanere positivi non significa che tutto andrà bene. Piuttosto, significa che starai bene indipendentemente da come andranno le cose”. – Sconosciuto

“Nessuno può tornare indietro e iniziare un nuovo inizio, ma chiunque può iniziare oggi e fare un nuovo finale”. – Maria Robinson

  • “Non sedetevi e aspettate che le opportunità arrivino. Alzati e creale”. – La signora C.J. Walker
  • “Lavora sempre duramente e divertiti in quello che fai, perché penso che è allora che hai più successo. Devi scegliere di farlo”. – Simone Biles
  • “Quando i tuoi sogni sono più grandi dei posti in cui ti trovi, a volte hai bisogno di cercare i tuoi promemoria che c’è di più. E c’è sempre di più che ti aspetta dall’altra parte della paura”. – Elaine Welteroth
  • “Non mi soffermo sul negativo perché se lo fai, non c’è progresso. Non c’è movimento in avanti. Devi sempre guardare il lato positivo delle cose, e noi abbiamo il controllo. Come, hai il controllo sulle scelte che fai”. – Taraji P. Henson

Pensieri finali sul pensiero positivo

Non importa ciò che la vita ti getta addosso, devi colpire più forte. Come si fa? Lasciate andare le cose negative e abbracciate quelle positive.

Aggrappati all’idea di successo e tieni a mente che sei sempre stato destinato a fare grandi cose. Nessun uomo o donna di successo ha avuto successo aggrappandosi ai propri pensieri negativi.

Ma per avere successo, devi essere contento anche di quello che hai. È da lì che viene la felicità – dal volere ciò che si ha e dall’ottenere ciò che si vuole. Una volta imparata quest’arte della gratitudine e della contentezza, il successo verrà come naturale.

Resta positivo e non abbatterti troppo a lungo. Aggrappati ai tuoi pensieri felici e diventa la persona che sei sempre stato destinato ad essere.

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