10 segni positivi che qualcuno è emotivamente disponibile

Essere emotivamente disponibili è essenziale per costruire relazioni solide.

Imparare a individuare chi è disposto a lasciarti entrare e il cui cuore è una porta chiusa può farti risparmiare un sacco di tempo prezioso, energia e angoscia.

Ecco i 10 segni positivi che qualcuno è emotivamente disponibile.

Come faccio a sapere se qualcuno è emotivamente disponibile?

1) Ti dicono come si sentono e cosa vogliono

Nella sua essenza, la disponibilità emotiva riguarda la misura in cui qualcuno può presentarsi e condividere una sana connessione emotiva con un’altra persona.

È stato definito dai ricercatori come:

“la reattività emotiva di un individuo e la ‘sintonizzazione’ con i bisogni e gli obiettivi di un altro; la chiave è l’accettazione di un’ampia gamma di emozioni piuttosto che la reattività esclusivamente all’angoscia”.

In parole povere, qualcuno può aprirti ogni tipo di emozione (sia il bene che il male) ed è felice che tu faccia lo stesso.

Ecco perché dirti come si sentono e di cosa hanno bisogno da te è un segno molto forte di disponibilità emotiva.

Sanno come esprimersi e non hanno paura di farlo. Ti dicono come si sentono. E ti fanno conoscere i loro bisogni e desideri.

Questo ti mostra che sanno comunicare in modo maturo e sono aperti all’intimità emotiva.

2) Non scappano al primo segno di conflitto

Condividere l’intimità emotiva con un’altra persona e avere una comunicazione sana significa anche restare nei paraggi quando il gioco si fa duro.

Una persona emotivamente disponibile non taglia e scappa al primo segno di difficoltà.

Non si può negare che il conflitto può essere davvero scomodo per tutti noi.

Ma una persona emotivamente disponibile è più capace di sedersi con quel disagio e gestirlo, piuttosto che scappare da esso.

Non è che gli piaccia, ma possono affrontarlo.

I disaccordi non solo sono inevitabili tra le persone, ma possono anche rafforzare un legame secondo la Psicologia Positiva:

“La sfida e il disaccordo all’interno di una relazione (romantica o meno) possono incoraggiare la crescita, una comprensione più profonda, una migliore comunicazione e il progresso verso un obiettivo (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

Una persona emotivamente disponibile ha gli strumenti per affrontare litigi, conflitti e disaccordi senza ricorrere alla chiusura completa o all’allontanamento totale.

3) Sono disposti a correre dei rischi

Essere emotivamente disponibili è una cosa coraggiosa.

Come parte di quel coraggio, le persone emotivamente disponibili sono più pronte a correre dei rischi.

L’amore è una scommessa per tutti noi. Ma per le persone emotivamente non disponibili non è una scommessa che sono disposte a fare. La posta in gioco è troppo alta.

D’altra parte, una persona emotivamente disponibile potrebbe ancora sentirsi nervosa, apprensiva o addirittura dubbiosa quando si tratta di certi aspetti di una relazione stretta.

Ma sono pronti a mettere da parte quelle paure e correre dei rischi, poiché hanno un cuore aperto che desidera attivamente la connessione.

Quindi sono disposti a innamorarsi di nuovo, anche se sono stati feriti in passato.

Sono pronti a chiederti di uscire, anche se ciò significa affrontare un potenziale rifiuto.

Si esporranno a te, sapendo benissimo che c’è sempre la possibilità che il loro cuore venga loro restituito a pezzi.

4) Fanno uno sforzo

Uomini e donne emotivamente non disponibili sono solo a metà strada. Indugiano sulla soglia piuttosto che entrare.

E questo probabilmente mostra il livello di impegno che fanno nella relazione.

Al contrario, poiché le persone emotivamente disponibili sono in grado di mettersi in gioco, si presentano in modo diverso. Sono pienamente presenti.

Fanno lo sforzo. Non solo perché vogliono che le cose progrediscano, ma perché hanno la consapevolezza emotiva per riconoscere che le relazioni richiedono lavoro.

Una delle difese protettive di qualcuno che non è emotivamente disponibile è mantenersi intenzionalmente sulla periferia. In questo modo possono uscire rapidamente ogni volta che ne sentono il bisogno.

Con una persona emotivamente disponibile non ti sembrerà che stia investendo solo il minimo indispensabile.

Noterai che stanno cercando di creare un legame con te. Che, cosa importante, si riflette sia nelle loro parole che nelle loro azioni.

E questo mi porta al punto successivo…

5) Sono coerenti in quello che dicono e fanno

Le persone emotivamente disponibili tendono ad essere molto più affidabili di quelle emotivamente non disponibili.

Non ce n’è:

• Yo-yo della loro attenzione o affetto
• Mi chiedo dove diavolo ti trovi
• Bombardamento amoroso che è rapidamente seguito dalla scomparsa o dal ritiro

In breve: è stabile.

Le persone emotivamente non disponibili lo fanno solo per il massimo. Amano la fretta di qualcosa di nuovo. Stanno semplicemente inseguendo l’eccitazione.

Ma quando la realtà entra in gioco, se ne sono andati. Perché in fondo non sono emotivamente aperti a nient’altro.

La verità è che il vero amore e le relazioni possono essere molto più noiosi che nei film. Ma è molto più profondo dei sentimenti superficiali e volubili che tendono ad essere più comuni all’inizio di una connessione.

Ecco perché è un segnale forte che qualcuno è emotivamente disponibile quando riconosce che costruire una vera connessione implica coerenza, sia in quello che dice che in quello che fa.

6) Sono autentici e ti fanno vedere i veri loro

Penso che in una certa misura ci comportiamo tutti al meglio quando incontriamo qualcuno per la prima volta.

È naturale che vogliamo fare una buona impressione. Il che di solito comporta l’evidenziazione delle nostre migliori qualità e forse il tenere un po’ nascosti i nostri tratti meno desiderabili.

Indossiamo anche maschere per cercare di proteggerci. O come la chiama la ricercatrice di vulnerabilità Brene Brown, “armatura”:

“Ci svegliamo la mattina. Ci blindiamo. Usciamo nel mondo con questo, ‘Ehi, non fare prigionieri. Non mi vedrai. Non mi farai del male. Torniamo a casa e non ci togliamo quell’armatura.

È perfettamente normale aspettare che si crei fiducia prima di rivelare tutto a qualcuno e iniziare a lasciar cadere quelle difese.

Ma soprattutto con il passare del tempo e conoscendo qualcuno, le persone emotivamente disponibili inizieranno a rivelarsi.

Non ti tengono a debita distanza mostrando solo un’immagine accuratamente curata.

Sono disposti a esprimersi pienamente, e questo coinvolge sia il male che il bene. I loro difetti e paure insieme ai loro sogni e obiettivi.

Sono disposti a condividere i loro pensieri e opinioni con te, anche se sospettano che tu non sia d’accordo.

Essere genuini su chi siamo con qualcuno è fondamentale per creare una connessione sincera con qualcun altro. Ecco perché è un segno davvero positivo che qualcuno sia emotivamente disponibile.

7) Possono essere vulnerabili con te

La vulnerabilità è una parte importante del modo in cui ci relazioniamo gli uni con gli altri. È anche una componente chiave dell’intimità.

Quindi, se qualcuno non è disposto a mostrare vulnerabilità con te, è probabile che non sia pronto a impegnarsi in una relazione.

Perché essere vulnerabili significa esporre il proprio io più profondo. E questo richiede coraggio. Non è qualcosa che le persone emotivamente non disponibili sono di solito disposte a fare.

Ecco perché è un segno così positivo se qualcuno è disposto a essere vulnerabile con te.

Ti dicono cose spaventose, si aprono su emozioni spiacevoli e ti mostrano i loro processi interni, sapendo che potrebbero lasciarli esposti.

Sono in grado di ammettere errori e fallimenti. Sono onesti riguardo alle loro lotte. Sono disposti a dirti cose che non direbbero a nessuno. E questo include cose che potrebbero trovare imbarazzanti o vergognose.

Questo dimostra che non stanno cercando di nascondersi da te. Che sono abbastanza a loro agio da permetterti di entrare nel loro mondo.

E questo li rende una persona emotivamente disponibile.

8) Sono più a loro agio con le emozioni

I sentimenti possono essere travolgenti per tutti noi a volte. Sono intensi.

Molti di noi sono anche cresciuti in società in cui le emozioni sono represse in una certa misura e le manifestazioni emotive sono scoraggiate.

Ma nonostante ciò, una persona emotivamente disponibile è più disposta a scappare con le proprie emozioni, piuttosto che da esse.

Sono pronti a sentirli nella misura massima, piuttosto che cercare di spegnerli o chiudere certi sentimenti che sono scoraggianti.

Non fanno di tutto per evitare le emozioni o trovano impossibile rilassarsi in una situazione emotivamente carica.

Le persone essenzialmente emotivamente disponibili sono spesso più brave a sentire i propri sentimenti. Ciò non significa che sia sempre comodo, ma possono gestirlo.

E sono anche più disposti ad accettare quelle emozioni anche dagli altri. Il che li aiuta a connettersi meglio con altre persone.

9) Hanno altri stretti legami

Un ottimo segno che qualcuno è emotivamente disponibile e capace di avere relazioni intime è il modo in cui si relazionano già con gli altri.

Se hanno amicizie strette, relazioni familiari o relazioni sentimentali passate, ti dice che sono in grado di far entrare veramente qualcuno.

Gran parte della nostra capacità di connetterci a un livello più profondo con gli altri può dipendere dal nostro stile di attaccamento, che inizia a formarsi presto nella vita.

Le persone emotivamente disponibili tendono ad avere uno stile di attaccamento più sicuro. E così, generalmente si sentono abbastanza fiduciosi nelle loro connessioni.

Come spiega la psicologa Jade Wu Savvy:

“Si sentono connessi, fiduciosi e a proprio agio nell’avere indipendenza e lasciare che il loro partner abbia indipendenza anche se esprimono apertamente amore. Cercano supporto quando ne hanno bisogno e offrono supporto quando il loro partner è angosciato.

Al contrario, qualcuno che è emotivamente non disponibile può propendere per uno stile di attaccamento più insicuro, come ansioso, evitante o disorganizzato.

Questo può impedire loro di formare stretti legami non solo nella loro vita romantica, ma anche nelle amicizie e nella famiglia.

10) Non sono totalmente spaventati dall’impegno futuro

Ancora una volta, penso che valga la pena dire che anche le persone emotivamente disponibili potrebbero essere inclini a dare di matto per il futuro.

L’impegno può essere scoraggiante. Ma le persone emotivamente disponibili non fuggono alla prospettiva di ciò.

Una persona emotivamente disponibile è aperta a discutere insieme del futuro e intrattenere tutte le molte possibilità che potrebbe riservare.

Non cercheranno di cambiare la conversazione quando solleverai qualcosa sul tuo futuro insieme. Si sentono a proprio agio nel fare in anticipo piani a breve o anche a lungo termine.

Le persone emotivamente disponibili non hanno paura di essere “intrappolate” o di rimanere “bloccate” come lo sono le persone emotivamente non disponibili.

Quindi non si spaventano per l’idea dell’impegno.

Saper guardare al futuro è importante. La ricerca ha persino dimostrato come pensare al futuro possa portare a vite più generose e soddisfatte.

Considerare il futuro è un processo noto come “prospezione” e gli studi hanno dimostrato che ci incoraggia a raggiungere obiettivi, prendere decisioni migliori, ci rende più gentili e migliora il nostro benessere psicologico.

Essere disposti e in grado di immaginare una vita insieme è una parte importante dell’essere emotivamente disponibili.

Per concludere: un’ultima (e importante) parola su una persona emotivamente disponibile

Spero che questo articolo ti abbia aiutato a comprendere meglio i comportamenti e le azioni di una persona emotivamente disponibile.

Ma come punto finale, potrebbe valere la pena evidenziare ciò che le persone emotivamente disponibili non hanno.

Perché qualcuno che è emotivamente disponibile non sarà sempre accomodante. Non sempre gestiranno tutto in modo impeccabile in una relazione. Non sempre sanno la cosa giusta da dire o da fare.

Di tanto in tanto è ancora probabile che lottino con le loro emozioni. Potrebbero spegnersi o dare di matto. Potrebbero essere sopraffatti e spaventati.

In breve: sono ancora umani.

E trovare difficile l’intimità di connessioni significative e profonde con gli altri non significa necessariamente che qualcuno sia emotivamente non disponibile.

Ma la loro volontà di provare, di mettersi in gioco e di crescere attraverso qualsiasi disagio è ciò che alla fine rende qualcuno emotivamente disponibile.

Dopotutto, non si tratta di trovare la persona perfetta, si tratta solo di essere in grado di connettersi e accettare anche tutte le inevitabili imperfezioni.

Perché, nelle parole del filosofo Alain de Botton:

“L’intimità è la capacità di essere piuttosto strani con qualcuno e scoprire che per loro va bene.”